第一种方式:跳绳。

　　虽然我们听过“生命在运动”这句话，但它的真理仍然是不容置疑的。只有通过锻炼我们才能保证我们的身体健康。如果身体想要长高，就必须以健康为基础。

　　所以想要快速长高的女孩可以通过跳绳来实现。因为跳绳在锻炼身体的同时，也伸展了身体的肌肉。而骨骼在跳绳的过程中也很容易被拉起，可以有效的刺激骨骼的生长发育，使我们的身体迅速的变高。

　　第二种方法:多吃含钙的食物。

　　你知道为什么有些女孩，她们也是女孩，比她们的同龄人高得多吗?这不仅与父母的基因有关，也与他们自己的饮食习惯有关。

　　如果她小时候吃过富含钙的食物，她就会很容易长高。因此，如果女孩们想要快速长高，她们也可以通过吃更多含钙的食物来达到目标。

　　因为钙是骨骼生长发育所必需的，一旦我们的身体获得足够的钙，骨骼就很容易获得生长所需的能量，这样我们就能迅速长高。

　　第三条:保证充足的睡眠。

　　很多人认为睡觉是浪费生命，因为在这段时间我们什么都不能做。但这是一个非常错误的想法，因为睡眠实际上是身体生长发育的时间。

　　如果我们不能保证我们有足够的睡眠，我们不能保证我们的身体有足够的时间休息和成长，那么我们就不能长高，所以女孩们想让自己快速长高，多睡觉是一个很好的方法。

　　温馨提示:

　　在某种程度上，这三种方法都能帮助我们快速长高，但长高需要时间，所以你可以在身高变化之前穿高跟鞋让自己看起来更高。